치매와 기억의 과학

사랑하는 사람의 기억이 점점 잊혀져가는 모습을 보는 가족의 마음도 많이 아플 것 같습니다.치매 환자가 어떻게 기억을 잊어가는지에 대한 과정을 이해하면 보다 받아들이기 편하지 않을까요?  세월이 흐르면 우리는 자연스럽게 과거의 기억을 조금씩 잊어갑니다. 바쁜 일상 속에서 소소한 순간들은 흐릿해지고, 기억의 저편으로 사라지곤 하죠. 하지만 치매 환자들에게 ‘잊어감’은 단순한 망각이 아닙니다. 사랑하는 사람의 얼굴, 소중한 추억, 심지어 자신의 존재조차 흐려지는 과정은 가족과 본인 모두에게 아픔을 남깁니다. 오늘은 치매 환자와 가족이 겪는 ‘잊어가는 과정’과 이를 어떻게 받아들이고 함께할 수 있을지에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 자연스러운 망각과 치매의 차이일반적으로 사람은 시간이 지나면서 자연스럽게 일부 ..

간헐적 단식을 시행 중인 필자는 약 1년째 그 습관을 유지 중입니다. 저의 간헐적 단식 패턴은 아침 7시에  아침식사(샐러드 및 견과류, 고구마 등)를 하고 점심 식사는 마음껏 먹고 싶은데로 먹습니다. 다만 식사 순서를 중요하게 생각해서 채소 - 단백질 - 탄수화물의 순서는 꼭 지키려 노력합니다. 가끔 카페에서 달달한 디저트도 먹습니다. 오후 3시 이전까지 모든 식사는 끝내고(보통 2시 이전에는 끝납니다), 그 이후에는 물만 마십니다. 간헐적 단식을 시작한지 한달 쯤 되니 체중이 약 10kg 감량이 되었고 지금도 체중은 유지 중에 있습니다. 몸의 혈압, 혈당 등 모든 지표들이 위험에서 정상으로 돌아왔습니다. 올해 건강 검진이 기대가 됩니다. 이렇듯 간헐적 단식의 효과를 직접 체득해보니 노인과 치매환자 분..

사회가 고령화됨에 따라 치매는 나 스스로 뿐만 아니라 나의 가족 형제들 누구도 피해갈 수 없는 질병이 된 것 같습니다. 다른 질병과 다르게 점점 기억을 잃어간다는 특수성 때문에 주변 가족들의 마음을 아프게 하는 것 같습니다.뭐든지 알고 대비한다면 충분히 예방할 수 있고, 증상을 늦출 수 있는 질병이기도 합니다.특히 한국인기 가장 많이 걸리는 알츠하이머병과 중풍, 뇌졸중이라 불리는 혈관성치매까지 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.  고령화 사회가 빠르게 진행되면서 치매 환자의 수가 증가하고 있습니다. 특히 한국에서는 특정 유형의 치매가 더 높은 비율로 발생하고 있어, 이에 대한 정확한 이해와 예방이 필수적입니다. 이번 글에서는 한국인이 가장 많이 걸리는 대표적인 치매 3가지를 중심으로 원인, 증상, 예방..