치매 예방과 정서적 안정에 도움이 되는 감성 치유법“그땐 참 행복했지.”“엄마가 해주던 된장국 냄새가 아직도 기억나요.”“사진 한 장에 모든 감정이 되살아났어요.”우리는 나이 들수록 ‘추억’이라는 단어에 더 많이 기대게 됩니다.그 이유는 단지 과거가 그리워서가 아니라, 기억이 곧 나의 정체성이기 때문입니다.오늘 소개할 **자서전 회상법(Autobiographical Reminiscence Therapy)**은노인뿐 아니라 모든 세대에게 유익한 기억 회복 훈련이자 치매 예방, 정서 회복, 자아 성찰의 도구입니다.⸻🧠 자서전 회상법이란?자서전 회상법은 자신의 인생을 단계적으로 회상하며 글이나 말로 정리하는 심리치료 기법입니다.이는 단순한 ‘옛날 이야기’가 아니라, 삶의 흐름 속에서 핵심 기억을 되살리고, ..
