“요즘 머리가 멍~ 하다.”“말을 하다가 단어가 잘 안 떠올라요.”“일에 집중하려 해도 자꾸 딴생각이 나고요.”혹시 이런 경험, 요즘 따라 자주 겪고 있지 않으신가요?이런 증상들을 우리는 종종 스트레스 때문이라 넘기기도 하고, 수면 부족, 나이 탓이라 생각하죠. 그런데 이것이 단순한 피로가 아니라 뇌 기능 저하의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이름도 생소한 이 증상, ‘브레인포그(Brain Fog)’, 한국어로는 ‘뇌 안개’, ‘인지 혼란’이라는 말로 번역됩니다.🔍 브레인포그란 무엇인가요? 브레인포그는 의학적 질병명이 아닌 뇌 기능의 저하 상태를 가리키는 증후군적 개념입니다. 명확한 진단 기준은 없지만, 공통적으로 다음과 같은 증상을 포함합니다.머리가 ‘멍’한 느낌집중력 저하단기 기억력 감소..
